Stretching88

 

 

Le stretching est une forme d'exercice physique qui assure l'étirement des muscles et la mobilité des articulations.


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Le travail en statique, exigeant que la position d'extension soit tenue un certain temps apporte souplesse et musculature.

 

 

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C'est à la fois une méthode de détente physique mais aussi psychique (la concentraton sur le corps permet le détournement de l'attention portée aux problèmes extérieurs).